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彼女は悪くないとわかってる、でも心がザワつく──
コピー機の前で彼女の笑い声が聞こえた瞬間、思わず足が止まる。
同じ部署の営業マン——あいつだ。
またしても彼女と話している。
いったい何度目だろう。
女性社員に人気の口のうまい奴。
彼女は髪を耳にかけながら、心から楽しそうに笑っている。
俺にだけ見せてくれるはずだった、あの表情。
胸の奥が鈍く痛む。
「別に悪いこととかしてるわけじゃない。ただの同僚同士の会話だ」
と頭では理解している。
でも、この不快感や胸の苦しさは治らない。
「こんなに嫉妬してる俺、ダサすぎる…」
自分を責めれば責めるほど、余計にモヤモヤが大きくなる。
この負のスパイラルから、どうすれば抜け出せるのだろう。
職場恋愛してますが周りには言ってなくて、ヤキモチを焼いてしまうんです
ヤキモチからくる束縛は、彼女に嫌われちゃうかもね…
嫉妬する自分が嫌になる瞬間
会議室での打ち合わせ。
彼女が他の男性社員の意見に「それ、すごくいいアイデアですね！」と目を輝かせる。
昼休み、社員食堂で彼女を誘おうとしたら、すでに別の男性と楽しそうに食事中。
SNSの写真に映り込む、知らない男たちとの笑顔。
「彼女は何も悪くない。俺が大人になればいいだけなんだ」
そう自分に言い聞かせても、夜になると考えすぎて眠れなくなる。
そして何より苦しいのは、この感情を誰にも相談できないこと。
「男がヤキモチなんて…情けない」
そんな世間の声が、自分を追い詰める。
よくある対処法は頭ではわかってる、でも…
ネットで検索すれば、ヤキモチの対処法は山ほど出てくる。
* 「信頼関係を築きましょう」
* 「自己肯定感を高める行動をしましょう」
* 「趣味に没頭して気を紛らわせるのが吉」
言われなくても理屈では分かってる。
でも、実際に胸が痛むとき、頭の中で暴走する妄想を止められないとき、こんな綺麗事で解決するなら、こんなに悩んでない。
友人に打ち明けても「気にしすぎだよ」と一蹴されるだけ。
彼女に正直に話せば
「私を信じてないの？」
と関係が悪化する可能性もある。
八方塞がりの中、この苦しみをどこにぶつければいいのか？
嫉妬の感情に振り回されない”別の選択肢”
ある日、偶然見つけた心理学の記事。
「感情は否定するのではなく、素直に受け入れて適切に発散することが大切」
「そうか、嫉妬心を消そうとするから余計に苦しくなるのか…」
では、どうすれば「適切に発散」できるのか。
答えは意外なところにあった。
マッチングアプリで相談できる異性を探す↓
https://love-story-club.com/
マッチングアプリで”相談できる異性”を見つけることの意味
「マッチングアプリって、恋人探しだけじゃないんですよ」
同僚がそんなことを言っていたのを思い出した。
実際、最近のマッチングアプリには多様な目的の人がいる。
恋活・婚活だけでなく、友達作り、趣味の共有、そして悩みの相談相手。
この
「第三者の異性に話を聞いてもらう」
という選択は、ある意味理にかなっている。
彼女に直接言えばトラブルになること。
男友達に相談してもダサいヤツと思われてしまう。
こんな自分にもプライドがあるのだ。
でも、マッチングアプリでの客観的な女性の意見なら、新しい視点が得られるかもしれない。
何より相談するだけで、気持ちにゆとりが生まれる。
実際にプロフィールを見てみると、
「話を聞くのが得意です」
「相談相手を探しています」
という女性は少なくない。
心を軽くする、新しい関係の形
アプリ内でチャットを始めて2週間。
「職場の彼女のことで悩んでて…」
と打ち明けると、マッチングの相手の女性は真剣に話を聞いてくれた。
「彼女の立場だったら、あなたにそんな風に思われてるなんて知らないと思うよ。」
とか
「素直に『好きだから気になっちゃうんだ』って伝えてみたら？女性は正直な男性に弱いものだよ」
など、初めて聞く女性のホンネに目から鱗が落ちる。
相手の女性とは実際に会う予定はなく、ただチャットで話を聞いてもらうだけの関係。
でも、それだけで心が軽くなり、職場での彼女との関係も自然体で過ごせるようになってきた。
正直、嫉妬の感情自体はまだある。
でも、それを適切に発散できる場所ができたことで、彼女にイライラをぶつけることもなくなった。
嫉妬心を否定せず、うまく付き合うために
嫉妬は”ダサい”感情ではない。
それだけあなたが彼女を深く愛している証拠だ。
大切なのは、その感情をどう扱うか。
* 自分を責めない
* 相手を束縛しない
* 感情の受け皿を他に持つ
誰にも言えない本音を、安心して話せる場所。
それがあれば、職場での彼女との時間も、より自然に、より幸せに過ごせるようになるはずです。
気軽にチャットできる相手、探してみませんか？
「嫉妬してしまう自分」を責める必要は1ミリもありません。
その気持ちを理解し、寄り添ってくれる誰かがいるだけで、心は軽くなります。
恋人や友人に言えない悩みこそ、第三者だから気軽にさらけ出せるのです。
まずは気軽にメッセージを交わせる相手を見つけてみませんか？
あなたの心のモヤモヤが晴れる日は、案外近いかもしれません。
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